Algunas investigaciones sugieren que los masajes capilares pueden ayudar a promover el crecimiento del cabello. Puedes masajearte tú mismo con las yemas de los dedos o con un masajeador capilar.
En este breve artículo, analizaremos con más detalle la evidencia científica sobre los masajes capilares y el crecimiento del cabello. Si buscas otros consejos para el crecimiento del cabello, también los tenemos.
¿Qué es un masaje capilar?
Un masaje capilar es similar a un masaje de cuello, espalda o cuerpo. Sin embargo, suele ser un poco más suave. Normalmente se realiza sin aceite, pero puedes añadirlo si lo prefieres.
Un masaje capilar típico utiliza solo las yemas de los dedos. También puedes usar un dispositivo de masaje capilar que simule la presión de las yemas de los dedos.
¿Puede ayudar al crecimiento del cabello?
Las ventajas del masaje capilar para el crecimiento del cabello se centran en las raíces capilares. Cada cabello comienza su vida en un folículo piloso ubicado justo debajo de la piel del cuero cabelludo.puedes encontrar más aquí https://relajante-masaje.com/masaje-capilar/ de nuestros artículos
Un estudio de 2020 analizó los efectos de los masajes capilares en la alopecia inducida por quimioterapia en mujeres con cáncer. Los investigadores informaron que el recrecimiento capilar se incrementó significativamente entre quienes se sometieron a terapias de masaje capilar en comparación con el grupo de control.
Según un pequeño estudio de 2016 (fuente confiable), los investigadores concluyeron que los masajes capilares regulares pueden resultar en un cabello más grueso. Este estudio involucró a 9 hombres que recibieron un masaje capilar de 4 minutos al día durante 24 semanas. Al final del estudio, se descubrió que los hombres tenían el cabello más grueso que al principio.
Un estudio de investigación adicional de 2019 respaldó estos hallazgos. Este estudio se basó en las reacciones de 340 participantes que siguieron ciertas instrucciones al realizar masajes capilares dos veces al día para mejorar la caída del cabello.
Según los hallazgos autoinformados, alrededor del 69 % de los participantes reportaron una mejora en su alopecia.
Cómo masajear el cuero cabelludo
Existen diversas maneras de masajear el cuero cabelludo para estimular el crecimiento del cabello. A continuación, se presentan cuatro opciones.
Masaje convencional del cuero cabelludo
Un masaje tradicional del cuero cabelludo implica usar solo las yemas de los dedos.
- Use las yemas de los dedos de ambas manos para aplicar una presión suave o mecánica en el cuero cabelludo, con movimientos circulares.
- Extienda el masaje por todo el cuero cabelludo para cubrir todas las zonas.
- Intente masajearse el cuero cabelludo con las yemas de los dedos durante al menos 5 minutos varias veces al día.
También puede recibir un masaje capilar de un masajista cualificado. El costo variará según la duración del masaje.
Masaje mientras se lava el cabello
Si tiene poco tiempo, puede usar el método estándar de masaje del cuero cabelludo descrito anteriormente mientras se lava el cabello.
Con las yemas de los dedos, masajee suavemente el champú o acondicionador en el cabello durante 5 minutos. Después, lávelo como de costumbre.
Cepillos y herramientas de masaje
Al igual que los masajes corporales, también existen herramientas especiales para masajear el cuero cabelludo. Estas herramientas vienen en forma de cepillos o masajeadores manuales de goma ligeros. Puede masajearlos por el cuero cabelludo de la misma manera que lo haría con los dedos. En última instancia, tú decides qué método funciona mejor para ti.
Masaje capilar con aceites esenciales
También puedes usar aceites esenciales en tu masaje capilar. Un estudio con animales de 2016 (Fuente confiable) informó que el aceite de lavanda tuvo un efecto positivo en el crecimiento del cabello, y un pequeño estudio con animales de 2014 (Fuente confiable) también descubrió que los aceites de menta también pueden ayudar a promover el crecimiento del cabello.
Antes de usar cualquier aceite esencial en el cuero cabelludo, asegúrate de hacer una prueba en una pequeña zona de la piel para asegurarte de que no seas alérgico.
Otros consejos para el crecimiento del cabello
Además de frotar el cuero cabelludo, existen otros métodos probados para ayudar al crecimiento del cabello. Puedes:
- Evitar el uso excesivo de champú y cepillado. Además, limite el uso de terapias químicas, tintes y aparatos de peinado con calor. Todos estos pueden deteriorar las cutículas del cabello y provocar rotura.
- Consulte con su médico sobre la detección de deficiencias nutricionales. Los niveles bajos de zinc, hierro y biotina pueden contribuir a la caída del cabello.
- Considere probar minoxidil (Rogaine) para la caída del cabello hereditaria en la nuca. Este medicamento de venta libre, disponible en forma líquida o en espuma, no está indicado para la caída del cabello en la línea de implantación del cabello ni para la caída del cabello en la parte frontal del cuero cabelludo.
- Pregunte a su médico sobre los medicamentos recetados para la caída del cabello. Estos incluyen finasterida (Propecia) para hombres y espironolactona para mujeres.
- Pregunte a su dermatólogo sobre terapias profesionales para el crecimiento del cabello. Las opciones incluyen terapia láser, trasplante capilar e inyecciones de corticosteroides.
- Informe a su médico sobre su caída del cabello. Si pierdes más cabello de lo habitual, podría ser señal de una afección subyacente, como hipotiroidismo.
En resumen
Aunque la investigación es limitada, la evidencia científica hasta la fecha revela que, si bien las terapias de masaje del cuero cabelludo no pueden curar la pérdida de cabello, sí son prometedoras para promover su crecimiento.
Puedes masajear tu cuero cabelludo con las yemas de los dedos o con un masajeador capilar, o puedes obtener uno de un masajista experimentado.
Si tu pérdida de cabello empeora o si observas otros síntomas además de la pérdida de cabello, asegúrate de consultar con tu médico.
